Kalorientabelle für Obst

Lebensmittel 100 g Portion
Wassermelone 30 kcal 1.500 kcal / 5.000 g
(1 Wassermelone)
Erdbeeren 32 kcal 4 kcal / 12 g
(1 mittelgroße Erdbeere)
Papaya 32 kcal 1.280 kcal / 4.000 g
(1 Papaya)
Johannisbeere 33 kcal 3 kcal / 10 g
(1 Beere)
Zitronen 35 kcal 42 kcal / 120
(1 Zitrone)
Himbeeren 36 kcal 4 kcal / 10 g
(1 Beere)
Quitte 38 kcal 190 kcal / 500 g
(1 Quitte)
Pfirsich 41 kcal 41 kcal / 100 g
(1 Pfirsich ohne Kern)
Blaubeeren 42 kcal  
Brombeeren 43 kcal  
Pflaume 47 kcal 16 kcal / 35 g
(1 Pflaume)
Aprikose 48 kcal  
Grapefruit 50 kcal 150 kcal / 300 g
(1 Grapefruit)
Kirschen 50 kcal 4 kcal / 7 g
(1 Kirsche)
Kiwi 50 kcal 65 kcal / 130 g
(1 Kiwi)
Mandarine 50 kcal 50 kcal / 100 g
(1 Mandarine)
Birne 52 kcal 94 kcal / 180 g
(1 Birne)
Apfel 54 kcal 81 kcal / 150 g
(1 Apfel)
Honigmelone 54 kcal 810 kcal / 1.500 g
(1 Honigmelone)
Ananas 59 kcal 148 kcal / 250 g
(kleine Schüssel)
Lebensmittel 100 g Portion
Mango 62 kcal 217 kcal / 350 g
(1 Mango ohne Kern)
Weintrauben 70 kcal 21 kcal / 30 g
(5 mittelgroßeTrauben)
Granatapfel 74 kcal  
Orange 74 kcal 333 kcal / 450 g
(1 gr. Orange)
Banane 93 kcal  
Maracuja 96 kcal 86 kcal / 90 g
(1 Maracuja
Feige 107 kcal 64 kcal / 60 g
(1 frische Feige)
Avocado 160 kcal 80 kcal / 50 g
(1 Portion)
Hagebutte 160 kcal  
Dattel 297 kcal 30 kcal / 10 g
(1 Dattel)

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