Kalorientabelle für Gemüse

Lebensmittel 100 g Portion
Gurke (Essiggurke) 11 kcal 6 kcal / 50 g
(1 große Essiggurke)
Chinakohl 13 kcal 16 kcal / 125 g
(kleine Beilage)
Eisbergsalat 14 kcal 42 kcal / 300 g
(Schüssel Hauptgericht)
Gurke (Salatgurke) 15 kcal 45 kcal / 300 g
(1 Gurke)
Radieschen 16 kcal 2 kcal / 10 g
(1 Radieschen)
Spargel, weiß 17 kcal 43 kcal / 250 g
(Hauptgericht)
Spargel, grün 18 kcal 45 kcal / 250 g
(Hauptgericht)
Zucchini 20 kcal 50 kcal / 250 g
(1 Zucchini)
Rhabarber 21 kcal 17 kcal / 80 g
(1 Stange)
Champignons 22 kcal 55 kcal / 250 g
(Portion Beilage)
Spinat 23 kcal 58 kcal / 250 g
(1 Beilagenschüssel)
Aubergine 24 kcal 72 kcal / 300 g
(1 Stück)
Blumenkohl 25 kcal 38 kcal / 150 g
(kleine Beilagenschüssel)
Rucola 25 kcal 6 kcal / 25 g
(kleine Garnitur)
Kohlrabi 27 kcal 81 kcal / 300 g
(1 Knolle)
Zwiebel 28 kcal 70 kcal / 250 g
(große Zwiebel)
Bohnen, grün 29 kcal 44 kcal / 150 g
(kleine Schüssel)
Lauch 31 kcal 47 kcal / 150 g
(1 Stange)
Brokkoli 35 kcal 53 kcal / 150 g
(kleine Beilagenschüssel)
Karotte 36 kcal 18 kcal / 50 g
(1 Karotte)
Paprika, gelb 37 kcal 56 kcal / 150 g
(1 Schote)
Lebensmittel 100 g Portion
Paprika, rot 43 kcal 65 kcal / 150 g
(1 Schote)
Rosenkohl 43 kcal 108 kcal / 250 g
(1 kleine Schüssel))
Rote Bete 43 kcal 215 kcal / 500 g
(1 große Knolle)
Artischocke 47 kcal 59 kcal / 125 g
(mittelgroße Artischocke)
Grünkohl 49 kcal 147 kcal / 300 g
(1 Portion)
Kürbis, Hokkaido 63 kcal 630 kcal / 1000 g
(1 großer Kürbis)
Mais 71 kcal 89 kcal / 125 g
(Körner 1 Maiskolben)
Süßkartoffel 76 kcal 190 kcal / 250 g
(kleine Beilage)
Erbsen 82 kcal 123 kcal / 150 g
(kleine Schüssel)
Kartoffel 86 kcal 129 kcal / 150 g
(1 Knolle)
Avocado 160 kcal 80 kcal / 50 g
(1 Portion)

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