Kalorientabelle für

Lebensmittel Kalorien Portion
Ananas 59 kcal 148 kcal / 250 g
(kleine Schüssel)
Ananassaft 50 kcal 125 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Apfel 54 kcal 81 kcal / 150 g
(1 Apfel)
Apfelsaft 48 kcal 120 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Apfelschorle 24 kcal 60 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Aprikose 48 kcal  
Artischocke 47 kcal 59 kcal / 125 g
(mittelgroße Artischocke)
Aubergine 24 kcal 72 kcal / 300 g
(1 Stück)
Avocado 160 kcal 80 kcal / 50 g
(1 Portion)
Banane 93 kcal  
Birne 52 kcal 94 kcal / 180 g
(1 Birne)
Blaubeeren 42 kcal  
Blumenkohl 25 kcal 38 kcal / 150 g
(kleine Beilagenschüssel)
Blätterteig 372 kcal 1.004 kcal / 270 g
(1 große Portion)
Bohnen, grün 29 kcal 44 kcal / 150 g
(kleine Schüssel)
Bratwurst 240 kcal 240 kcal / 100 g
(1 Bratwurst)
Breze 310 kcal 264 kcal / 85 g
(1 Breze)
Brokkoli 35 kcal 53 kcal / 150 g
(kleine Beilagenschüssel)
Brombeeren 43 kcal  
Butterbreze 355 kcal 337 kcal / 95 g
(1 Butterbreze)
Champignons 22 kcal 55 kcal / 250 g
(Portion Beilage)
Chinakohl 13 kcal 16 kcal / 125 g
(kleine Beilage)
Cola 42 kcal 105 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Croissant 420 kcal 273 kcal / 65 g
(1 Croissant)
Dattel 297 kcal 30 kcal / 10 g
(1 Dattel)
Eisbergsalat 14 kcal 42 kcal / 300 g
(Schüssel Hauptgericht)
Energy Drink 46 kcal 115 kcal / 250 ml
(1 Dose)
Ente 310 kcal 930 kcal / 300 g
(1 Entenbrust)
Erbsen 82 kcal 123 kcal / 150 g
(kleine Schüssel)
Erdbeeren 32 kcal 4 kcal / 12 g
(1 mittelgroße Erdbeere)
Feige 107 kcal 64 kcal / 60 g
(1 frische Feige)
Fenchel 31 kcal 47 kcal / 150 g
(1 Knolle)
Granatapfel 74 kcal  
Grapefruit 50 kcal 150 kcal / 300 g
(1 Grapefruit)
Grapefruitsaft 39 kcal 98 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Grünkohl 49 kcal 147 kcal / 300 g
(1 Portion)
Gurke (Essiggurke) 11 kcal 6 kcal / 50 g
(1 große Essiggurke)
Gurke (Salatgurke) 15 kcal 45 kcal / 300 g
(1 Gurke)
Hagebutte 160 kcal  
Hefezopf 313 kcal 203 kcal / 65 g
(1 Scheibe)
Hefezopf mit Butteraufstrich 420 kcal 336 kcal / 80 g
(1 Scheibe)
Himbeeren 36 kcal 4 kcal / 10 g
(1 Beere)
Honigmelone 54 kcal 810 kcal / 1.500 g
(1 Honigmelone)
Hähnchenbrust 90 kcal 180 kcal / 200 g
(1 Hähnchenbrust)
Johannisbeere 33 kcal 3 kcal / 10 g
(1 Beere)
Kalbfleisch 95 kcal 95 kcal / 100 g
(1 Portion)
Karotte 36 kcal 18 kcal / 50 g
(1 Karotte)
Kartoffel 86 kcal 129 kcal / 150 g
(1 Knolle)
Kirschen 50 kcal 4 kcal / 7 g
(1 Kirsche)
Kirschsaft 55 kcal 138 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Kiwi 50 kcal 65 kcal / 130 g
(1 Kiwi)
Knäckebrot 334 kcal 43 kcal / 13 g
(1 Scheibe)
Kohlrabi 27 kcal 81 kcal / 300 g
(1 Knolle)
Kürbis, Hokkaido 63 kcal 630 kcal / 1000 g
(1 großer Kürbis)
Lamm 150 kcal 300 kcal / 200 g
(1 Portion)
Lauch 31 kcal 47 kcal / 150 g
(1 Stange)
Mais 71 kcal 89 kcal / 125 g
(Körner 1 Maiskolben)
Mandarine 50 kcal 50 kcal / 100 g
(1 Mandarine)
Mango 62 kcal 217 kcal / 350 g
(1 Mango ohne Kern)
Maracuja 96 kcal 86 kcal / 90 g
(1 Maracuja
Maracujasaft 61 kcal 153 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Maracujasaft-Schorle 30 kcal 75 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Lebensmittel Kalorien Portion
Mate 20 kcal 50 kcal / 250 ml
(1 Dose)
Milch 1,5% Fett (H-Milch) 46 kcal 115 kcal / 250 ml
(1Glas)
Milch 3,8% Fett (Vollmilch) 69 kcal 173 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Nußzopf 402 kcal 362 kcal / 90 g
(1 mittlere Scheibe)
Orange 74 kcal 333 kcal / 450 g
(1 gr. Orange)
Orangenlimonade 38 kcal 95 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Orangensaft 42 kcal 105 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Orangensaft-Schorle 21 kcal 53 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Papaya 32 kcal 1.280 kcal / 4.000 g
(1 Papaya)
Paprika, gelb 37 kcal 56 kcal / 150 g
(1 Schote)
Paprika, rot 43 kcal 65 kcal / 150 g
(1 Schote)
Pfirsich 41 kcal 41 kcal / 100 g
(1 Pfirsich ohne Kern)
Pflaume 47 kcal 16 kcal / 35 g
(1 Pflaume)
Pumpernickel 199 kcal 109 kcal / 55 g
(1 Scheibe)
Putenbrust 112 kcal 280 kcal / 250 g
(1 Portion)
Quitte 38 kcal 190 kcal / 500 g
(1 Quitte)
Radieschen 16 kcal 2 kcal / 10 g
(1 Radieschen)
Rhabarber 21 kcal 17 kcal / 80 g
(1 Stange)
Rhabarberschorle 28 kcal 70 kcal / 250 ml
(1 Glase)
Rinderfilet 120 kcal 300 kcal / 250 g
(1 Steak)
Rinderhack 200 kcal 300 kcal / 150 g
(1 Burgerpatty)
Roggenvollkornbrot 210 kcal 118 kcal / 56 g
(1 Scheibe)
Rosenkohl 43 kcal 108 kcal / 250 g
(1 kleine Schüssel))
Rote Bete 43 kcal 215 kcal / 500 g
(1 große Knolle)
Rucola 25 kcal 6 kcal / 25 g
(kleine Garnitur)
Salami 361 kcal  
Salzstangen 393 kcal 39 kcal / 10 g
(1 Salzstange)
Schinken 190 kcal  
Schoko-Croissant 437 kcal 415 kcal / 95 g
(1 Stück)
Schweineschnitzel 110 kcal 165 kcal / 150 g
(1 Schnitzel)
Semmel (weißes Brötchen) 310 kcal 186 kcal / 60 g
(1 Semmel)
Spargel, grün 18 kcal 45 kcal / 250 g
(Hauptgericht)
Spargel, weiß 17 kcal 43 kcal / 250 g
(Hauptgericht)
Speck 645 kcal 161 kcal / 25 g
(Kleine Beilage)
Spinat 23 kcal 58 kcal / 250 g
(1 Beilagenschüssel)
Süßkartoffel 76 kcal 190 kcal / 250 g
(kleine Beilage)
Toastbrot 258 kcal 54 kcal / 21 g
(1 Scheibe)
Toastbrot (Vollkorn) 266 kcal 56 kcal / 21 g
(1 Scheibe)
Toastbrot (Vollkorn) mit Butter 338 kcal 85 kcal / 25 g
(1 Scheibe mit Butter)
Tomatensaft 18 kcal 45 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Wassermelone 30 kcal 1.500 kcal / 5.000 g
(1 Wassermelone)
Weintrauben 70 kcal 21 kcal / 30 g
(5 mittelgroßeTrauben)
Weizenbrötchen 262 kcal 131 kcal / 50 g
(1 kleiner Laib)
Whiskey 250 kcal 75 kcal / 30 ml
(1 Glas)
Wiener Würstchen 260 kcal 182 kcal / 70 g
(1 Wurst)
ZERONADE Freche Kirsche 2.4 kcal 6 kcal / 250 ml
(1 Glas)
ZERONADE Prickelnder Apfel 2.3 kcal 6 kcal / 250 ml
(1 Glas)
ZERONADE Spritzige Zitrone 1.9 kcal 5 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Zitronen 35 kcal 42 kcal / 120
(1 Zitrone)
Zitronenlimonade 39 kcal 98 kcal / 250 ml
(1 Glas)
Zucchini 20 kcal 50 kcal / 250 g
(1 Zucchini)
Zwieback 401 kcal 40 kcal / 10 g
(1 Scheibe)
Zwiebel 28 kcal 70 kcal / 250 g
(große Zwiebel)

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